桃園中醫產後瘦身減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

關注養魚老道，關注更多觀賞魚實踐知識，讓我們簡單養水、輕鬆養魚！ 今天的這個問題有點大，而且是很大，實際上這缸紅鑽七彩目前已經接受了將近十多天的治療了，雖然說沒有完全恢復，但是，如果不再次出現什麼意外情況的話，基本上生命是無礙了，而且慢慢都能夠全部恢復。 一、本來狀態和體質都相當好的七彩為什麼會突然患病？ 我們毫不客氣的說，這缸紅鑽七彩之前的狀態是相當好的，前一陣子曾今出現過一次小病，我扔了幾片新諾明，然後就沒有什麼問題了。 ... 但是在大約十天之前，由於一次水泵事故，導致了魚缸水質渾濁，按理說在這種情況下，那是因為魚缸本來的水質沒有養好，因為之前的大換水已經給紅鑽造成了疾病，所以我們稍微換點水或者正常開啟過濾，水質也應該很快恢復。 但是，老鄒大叔是個急性子，太著急了，又給它們做了一次大換水，這個水質還沒有困好，基本上都是生水。 雖然說有些七彩品種完全可以耐受，但是大部分的高檔七彩，因為多數小時候都是在接近純水中飼養，所以對於這種大換水根本不耐受，這就使得它們在上一個疾病還未好利索之後，又再次遭遇了疾病，那麼這個問題就嚴重了。 二、接二連三的失誤，很快那它們逼向死亡的邊緣 由於過量的新水刺激，導致了整缸紅鑽七彩的體表開始粘附了大量的雜物和氣泡，看起來是體表相當的不乾淨，而且全部出現了黑體、縮鰭、融鰭、面壁的現象。 ... 在這個時候，如果再次使用消炎藥也是可以的，或者輕微的高錳酸鉀清除一下體表雜質和氣泡，在使用消炎藥養著也沒有問題，但是這一次，高錳酸鉀意外的使用過量了，而且之前沒有稀釋。 這個問題就大了，整缸紅鑽七彩的體表開始出現了灼傷嚴重的情況，基本上魚鰭全部嚴重潰爛，這個問題就大了，看起來已經是無藥可救，八條紅鑽，五條直接躺到了缸底，關鍵的問題是缸底的高錳酸鉀根本沒融化。 這可怎麼辦？ 三、轉移陣地消炎治療，再次遭遇不測 這個問題可是我沒有想到的，既然已經這樣了，我能想到的唯一的辦法就是迅速的把它們轉移，轉移到水質最好的魚缸里，然後下消炎藥緩慢治療。 ... 所以我盯上了老鄒大叔飼養金魚用來困水的一缸青苔水，因為他家裡也沒有純水機，唯一水質最好的就是這缸水了，所以我們把紅鑽迅速轉移。 轉移之後，我在魚缸里下了少量的土黴素，只能這樣慢慢的養著了，之後的情況還不錯，它們出現了短暫的恢復，體表逐漸有所好轉，除了黑體、面壁之外，至少魚鰭和身體不再潰爛，一切都在恢復中。 因為這個魚缸的光照很強，裡面的青苔有點不受控制的生長，也就是說，有點開始爆藻拖絲的跡象，本來我是想讓老鄒大叔給抽下底、換換水的。 但是我也沒有料到，他老人家竟然想到了一個絕招，利用金魚來吃青苔，這也不是不可行，不過之前我就發現過金魚的狀態不對，因為沒有發現具體的疾病，我就沒有對他說這個事。 結果等我再次看到這個金魚的時候，它已經全身打粉病非常嚴重了，但是老鄒大叔是看不出來的，這個問題就更大了。 ... 雖然等我看到時，我就把金魚給迅速撈出來了，不過已經為時晚矣，金魚倒是沒事了，之後全部自愈了，但是這缸體弱的紅鑽七彩可就倒了八輩子霉了，全部又再次患上了打粉病，這已經是不知道幾種疾病纏身了。 如果大家能夠看到當時的情景，估計百分之百認為還是放棄算了，基本上已經沒救了，這個比上一次紅財神體表灼傷要嚴重得多了，全部周身潰爛、紅血絲、尾巴融鰭三分之一、嚴重蒙眼、全身打粉，總而言之，真的是九死一生。 四、死馬當活馬醫，決不放棄 實話實說，到了這個份上，我也是沒有招了，倒不是因為從來沒有遇到過這樣的，關鍵問題是多病纏身還不斷遭遇不測，這個誰能受得了呢？ ... 我當時只有兩點分析：第一、既然這麼長時間它們也沒死，至少證明身體比較強壯，畢竟體質還是擺在那裡，所以說死亡的風險看來不大。第二、既然金魚的打粉病可以自愈，它們也是應該自愈的，需要的只是時間問題，再一個它們體表受傷太嚴重。 所以說，第一點就是要保持住水質，千萬別餵食，老鄒大叔在此期間竟然還在餵食，我也是敗了，難得的是，有一兩條剛開始竟然還能吃上一點，但是遇到這種情況必須堅決停食，魚體如此衰弱，體表分泌物不斷，水質都無法保持，還餵什麼食啊？ 第二點，食鹽加土黴素浸泡，但是每天必須少量換水，而且必須是老水更換，換水量不要超過六分之一，最大限度的保證住魚缸的水質，然後觀察再說，因為這個打粉病，絕對不是嗜酸性卵甲藻的事，具體原因至今不明，既然能自愈我也無需去管，但是這絕對不是白點，水溫已經升到了34度。 ... 就在這種不斷的極為少量的換水和消炎藥浸泡的過程中，所有紅鑽的蒙眼和潰爛首先得到了控制，這已經是相當不錯了，躺下的慢慢站起來了，黑體的已經有一半恢復了體色，只剩下來三條，打粉病還沒有完全恢復，只是恢復了一半。 五、再次倒缸是必須的 直到昨天下午，我再次去查看時，發現此魚缸的水質越來越渾濁，這只能說明，魚兒脫落的體表粘液不能被物理過濾有效濾除，因為它們在不斷的恢復中，所以就會不斷地脫落下來很多的雜物。 ... 因此必須當機立斷，進行再次倒缸處理，這次倒缸它們就有可能痊癒了，於是乎我指明了就要老鄒大叔家裡，水質最好的那個小魚缸，其他的魚缸根本不管用，這次老鄒大叔也不敢怠慢，把那些已經長起來的老頭魚全部換缸，把這八個紅鑽放了進去。 昨天晚上就打電話給我，有些紅鑽似乎恢復了到了疾病前的狀態和體色，我也是非常的高興。 等到今天下午去看的時候，還是有三隻紅鑽身上的白蒙並未完全去除，我又找了一個水質較好的小魚缸給它們單獨治療，估計最多三五天之後，它們就可以痊癒了，我說的痊癒就是指體表無傷、體色正常，全部正常攝食，至於潰爛的魚鰭還需要慢慢恢復。 ... 整個的七彩患重病治療過程就是這樣，坎坎坷坷、循環往復，並沒有用到什麼其他藥物，只是一個水質第一、消炎第二，最終還是要靠它們自己的自愈力，事實上如果這缸紅鑽沒有之前大量漢堡餵出來的體質，再這麼嚴重的折騰下，估計早就玩完了，不會一條也不死的。 大家看到的病魚圖片都是今天拍的，可想而知，十天之前它們會是個什麼樣子？ 我是養魚老道，更多觀賞魚問題敬請關注，謝謝！

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